Self-défense

Chaque lundi soir et chaque mercredi soir, venez découvrir notre cours de « remise en Forme – self défense » !

Cette séance est plutôt destinée aux adultes qui souhaitent une remise en forme progressive et acquérir les gestes de base en self défense.

* Remise en forme progressive : abdominaux, musculation, stretching, étirements, etc., dans le but de retrouver une bonne souplesse et un bon tonus musculaire.

* Self-défense : vous êtes adulte et désirez acquérir de bonnes bases de self-défense avec une remise en forme progressive et solide (assouplissements, stretching, musculation) dans un cadre technique de qualité assuré par notre professeur Stanislas Torney (Ceinture noire).

Ce cours est un mélange de judo et de jiu-jitsu. Chacun et chacune peut y évoluer à son rythme en fonction du but personnel qu’il recherche.

Le groupe actuel est constitué par des hommes et des femmes (1/3 environ) âgés de 20 à plus de 50 ans. L’ambiance y est très conviviale : de petits repas sont organisés dans l’année où chacun peut se retrouver pour passer un bon moment !

N’hésitez donc pas à venir nous rendre une visite pour mieux vous rendre compte de cette activité sportive !